自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的活動搶便宜
老媽看見了結帳輸入【 NEWYEARFOOD01 】再折$150??Bear Box 晶鑽系列超值兩件組28吋+20吋霧面輕硬殼旅行箱/行李箱就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
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太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~
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工商時報【盧美嬌（新北市中醫師公會中醫師，安美中醫診所院長）】
辛苦的上班族，衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中，有很多是因為被上級指示，要「管理體重」，意思就是該減肥了！但是已經忙到三餐不濟，也吃的很少，為什麼還更胖呢？不必擔心！只要正確的飲食生活概念，循序漸進就可以衣帶漸寬喔～
首先，我們要知道肥胖的原因，簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙，終究造成脂肪堆積，而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。
針對上班族減重，我定了4項策略編成順口溜，輕鬆易做！
「聰明吃，快樂動，天天量體重，心動不如馬上行動。」
一、聰明吃：先吃青菜，再吃蛋白質，最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起，只要稍微改變一下吃一定要買東西的順序，就有意想不到的效果，重點是慢慢的吃，如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。
二、快樂動：每天做三分鐘（大約一首曲子的時間）「雙手托天理三焦」的運動，一天三次。
做法：雙手上舉，手心向上（可雙手交疊），持續向上，踮腳尖來回走。（任何運動皆可增加新陳代謝）
三、天天量體重：每天清晨先解尿後即量體重，可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力，一般若是晚上吃太鹹及澱粉類，隔天體重易增加。
四、心情：壓力是減重的元凶，它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利，自然可以輕身延年。
以下三個抗焦慮的撇步：
1.藉由吃東西轉換心情，一口嚼20～30下。
2.經常笑，笑可讓肌肉放鬆。
3.泡湯可以抑制交感，提升副交感而改善氣血循環。
以上4點是不是輕鬆易做？心動不如馬上行動！立刻站起來「雙手托天理三焦」。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【林淑娟╱台北報導】
中視承辦的「2017花Young台中跨年晚會」，除了原本已公布的強大卡司玖壹壹、曾沛慈、邰正宵、董事長、盧廣仲、方炯鑌等歌手，26日再公布由澎恰恰與許效舜組成的「鐵獅亮光樂團」，是他們組團兩年多來第１次踏上跨年晚會舞台，獨家獻給台中場，澎恰恰說：「台中就是我第２個故鄉啊！」一旁的許效舜卻吐槽：「你去到哪都說是第２個故鄉！」
兩人延續「鐵獅玉玲瓏」的搞笑逗唱，以樂團組合方式，為時尚商品精選表演帶來更多可能性。澎恰恰說：「我們是樂團，快樂的樂，目的就是為大家帶來快樂。」被問到彩排進度，許效舜說：「我們不需要彩排，因為即使彩排，後來也會不一樣。」
台中場另一組特別來賓是曾獲金曲最佳樂團的原住民歌手Matzka，Matzka透露會在跨年夜演唱新專輯的歌曲。Matzka這段時間一直都在寫歌，預計明年夏天發行新專輯。中視「2017花Young台中跨年晚會台中場」將於台中洲際棒球場登場，由林柏昇（KID）、Lulu、小蝦、邵庭主持，12月31日晚間７點開始陪觀眾倒數，跨年演出至2017年元旦凌晨１點。
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